Мирис топлог чаја, тишина и тренутак за себе — све то може постати ритуал који доприноси целокупном осећају добробити. Али чај није чаробно решење. Његов прави ефекат долази када је део већег контекста — здраве исхране, довољно сна, физичке активности и психолошке равнотеже.
Уместо да га видимо као средство за „брзо смирење“, можемо га третирати као симбол пажње према себи. Уз шољу чаја можемо медитирати, водити дневник, или само седети у миру неколико минута. То је начин да се вратимо себи у свету који нас стално вуче напоље.
Биљни чајеви су једноставни, доступни и природни — али њихов највећи дар је у томе што нас подсећају да је мир могућ, чак и у обичним стварима.